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오래된 다락방의 심리테스트

나는 나를 다정하게 대하고 있을까? 자기연민 풀 진단
20문항

나는 나를 다정하게 대하고 있을까? 자기연민 풀 진단

자기연민 테스트 - 자기연민 4유형 (친절/공통인간성/마음챙김/자기비판)

정답은 없습니다. 평소의 자신에게 가장 가까운 답을 골라주세요.

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중요한 일에서 돌이킬 수 없는 큰 실수를 했을 때, 가장 먼저 드는 생각은?

이 테스트는 무엇을 보나요

나는 나를 다정하게 대하고 있을까? 자기연민 풀 진단은(는) 자기연민 영역을 들여다보는 심리테스트로, 약 7분 동안 20개의 문항에 답하면 4가지 결과 중 지금의 나에게 가장 가까운 한 장을 펼쳐 보여드립니다.

이 테스트는 자기연민 (Self-Compassion)에 뿌리를 두고 있습니다. Neff (2003) Self-Compassion Scale의 6 하위 차원을 4 결로 재구성을(를) 바탕으로 문항과 결과를 설계했기에, 단순한 흥미 위주의 진단이 아니라 학술적으로 검증된 틀 위에서 자신의 경향성을 가늠해 볼 수 있습니다. 결과 페이지에서는 해당 유형이 일상과 관계 속에서 어떻게 드러나는지, 그리고 어떤 연구에 근거하는지를 자세히 읽어보실 수 있습니다.

참고한 학술 근거

이 테스트는 자기 이해를 위한 가벼운 도구입니다. 임상 진단이나 전문 상담을 대체하지 않으며, 결과는 시기에 따라 달라질 수 있습니다.