다락방 노트
attic notes

다락방 노트

오래된 다락방의 심리테스트

오늘 밤 당신에게 필요한 위로는?
질문

오늘 밤 당신에게 필요한 위로는?

잠들기 전, 가장 자주 손을 뻗게 되는 작은 위로를 찾아봅니다.

잠들기 전 마음이 흔들릴 때, 가장 먼저 찾게 되는 위로는 무엇인가요?

  1. 1

    빛

    베드사이드 램프 하나 켜두면 마음이 한결 가라앉는다

  2. 2

    이불

    부드러운 천을 덮고 누우면 자연스럽게 안정된다

  3. 3

    음악

    작은 소리가 흐르면 머릿속이 천천히 잠잠해진다

  4. 4

    책

    짧은 글 한 페이지 읽으면 마음이 다시 자기 자리로 돌아온다

이 테스트는 무엇을 보나요

오늘 밤 당신에게 필요한 위로는?은(는) 자기 위로 영역을 들여다보는 심리테스트로, 약 1분 동안 1개의 문항에 답하면 4가지 결과 중 지금의 나에게 가장 가까운 한 장을 펼쳐 보여드립니다.

이 테스트는 감각 기반 자기 위로 (Sensory Self-Soothing)에 뿌리를 두고 있습니다. DBT Self-soothing through the senses + Affect Regulation을(를) 바탕으로 문항과 결과를 설계했기에, 단순한 흥미 위주의 진단이 아니라 학술적으로 검증된 틀 위에서 자신의 경향성을 가늠해 볼 수 있습니다. 결과 페이지에서는 해당 유형이 일상과 관계 속에서 어떻게 드러나는지, 그리고 어떤 연구에 근거하는지를 자세히 읽어보실 수 있습니다.

참고한 학술 근거

이 테스트는 자기 이해를 위한 가벼운 도구입니다. 임상 진단이나 전문 상담을 대체하지 않습니다.